根据美国的《统一时间法案》，夏令时从3月第二个周日持续至11月第一个周日（2025年结束时间为11月2日），也就是说从2025年3月9日凌晨2:00开始，美国大部分洲（除亚利桑那州、夏威夷等）的时间拨快1小时，变为3:00。
夏令时开始之后，我们与美国的时差（以纽约为例），从早13小时变成了早12小时，具体时差如下图（24小时制）：
NO.2
加拿大
位于北美的加拿大与美国的夏令时调整基本上是一致的，从2025年3月9日凌晨2点开始，加拿大的时间就会往前拨快一小时，变为凌晨3点。进入夏令时后，我们与加拿大的时差就从早13小时变为了早12小时，以加拿大首都渥太华为例，具体时差变化如下表：
NO.3
英国
在夏季，人们会切换到英国夏令时 （BST），相当于 UTC+1：00。这些时间也适用于泽西岛、根西岛和马恩岛等英国属地，但不适用于直布罗陀，由于与西班牙的关系，直布罗陀实行中欧时间。
与整个欧洲一样，英国夏令时的转换发生在 3 月的最后一个星期日（以2025年为例，具体时间为3月30日凌晨1点），此时时钟拨快1小时至凌晨2点。我们与英国（以纽约为例）的时差从早8小时，变为了早7小时，具体时差变化如下表：
NO.4
德国
整个德国在一年中的部分时间使用夏令时 （DST）。DST 期间从 3 月的最后一个星期日开始，到 10 月的最后一个星期日结束，与大多数其他欧洲国家/地区一样。德国夏令时使用阶段从2025年3月30日至2025年10月26日，德国的夏令时比英国晚1小时，从2025年3月30日凌晨2点开始，德国时间向前拨快1小时至凌晨3点。
进入夏令时后，我们与德国（以德国首都柏林为例）的时差将从早7小时变为早6小时，具体时差变化如下表：
NO.5
荷兰
1916 年 4 月 30 日，德国成为第一个实行夏令时 （DST） 的国家。就在第二天，即 1916 年 5 月 1 日，荷兰也效仿了。荷兰的DST 期间从 3 月的最后一个星期日开始，到 10 月的最后一个星期日结束，与大多数其他欧洲国家/地区一样。
与德国一样，2025 年 3 月 30 日凌晨02:00，荷兰时间向前调整至3:00，进入夏令时后，我们与荷兰（以阿姆斯特丹为例）的时差从早7小时变为早6小时，具体时差如下：
NO.6
瑞士、意大利
法国
瑞士、法国和意大利都属于欧洲，与大多数欧洲国家一样，他们的夏令时开始于2025年3月30日凌晨两点，当到达两点时，时间会即刻变为凌晨3点，在同年10月26日时间会拨慢1小时，回归至标准时间。
进入夏令时后，我们与这三个国家（以首都为例）的时差，会从早7小时，变为早6小时，具体时差如下：
NO.7
澳大利亚
夏令时 （DST） 用于澳大利亚首都领地、新南威尔士州、南澳大利亚州、塔斯马尼亚州和维多利亚州，但西澳大利亚州、昆士兰州和北领地不使用 DST。
澳大利亚位于南半球，与欧美的季节气候差异较大，此时的澳大利亚已经进入夏令时的尾声，澳大利亚的夏令时开始于10 月的第一个星期日，到次年4月的第一个星期日（2025年4月6日）凌晨3点结束，4月6日后澳大利亚将进入冬令时，时间将拨慢1小时。
夏令时阶段，我们比澳大利亚（以首都悉尼为例）晚3小时，具体时差如下：
NO.8
新西兰
新西兰位于大洋洲，与澳大利亚的气候一致，目前也在夏令时阶段的尾声（4月6日凌晨3点将变为冬令时），与澳大利亚不同的是，新西兰的夏令时 （DST） 从 9 月的最后一个星期日开始，到 第二年4 月的第一个星期日结束。夏令时阶段，我们比新西兰（以首都奥克兰为例）晚5小时，具体时差如下：
夏令时小贴士
1、一个国家不同的州区可能会在夏令时上有一定的差异，因此为了保证时间的准确性，建议将时间的设置调整至具体的某个洲。
2、手机、电脑等设备通常自动调整时间，前提是选择好不同的时区，但机械钟表需手动调整。
3、夏令时调整可能导致短期失眠、疲劳或注意力下降。建议提前1-2天逐步调整作息，避免熬夜。
4、关于夏令时的相关调整事项，还需参阅学校官网，进行提前准备与规划。返回搜狐，查看更多